O vacanță de drumeție este întotdeauna ceva special. Ai impresii despre natură și poți uita grijile vieții de zi cu zi și te poți relaxa. Apropo, faci și ceva bun pentru sănătatea ta. Te miști. După cum se știe, exercițiile fizice te fac, de asemenea, să-ți fie foame. Mai jos veți obține sfaturi și informații gratuite despre drumeții în Busan și rețete și gustări sănătoase pentru drumețiile planificate busan în Coreea de Sud. Mai ales în ultimii ani, turismul pentru drumeții a devenit din ce în ce mai popular în Coreea de Sud. Peisajul de acolo este uluitor și există excursii în diferite dificultăți și pentru cerințe diferite.
Nutriție adecvată pe munte
Conform studiilor, nu ar trebui să mănânci mese grele cu puțin timp înainte de un tur de munte sau de o drumeție. Prin urmare, trebuie evitate felurile de mâncare greu de digerat. Este întotdeauna logic să aveți un mic dejun bogat în fibre și lumină dimineața. Foarte potrivită este pâinea integrală cu brânză sau muesli cu fructe. No-go este o renunțare la micul dejun, deoarece atunci îți lipsește energia necesară pentru drumeție. În timpul turului, este recomandabil să mâncați în principal carbohidrați. Un bar muesli, o pâine de șuncă, precum și legume, nuci și fructe sunt potrivite ca furnizori de energie. Ceea ce este întotdeauna extrem de important în orice drumeție este să bei mult. Cu obiceiul de a mânca corect, nimic nu stă în calea turismului de drumeții.
Auto-suporter
Atunci când mergeți în drumeții, nu numai că necesită suficient de băut, ceea ce este cel mai important lucru, dar, de asemenea, mâncarea nu trebuie neglijată. Alimentatia sanatoasa este esentiala pentru o experienta de drumetie reusita si plina de satisfactii. Astfel, puteți lua fie gustări ale alpiniștilor de acasă, fie puteți avea grijă de ele la fața locului. Gustarile de alpinism sunt sanatoase, primesti rapid energie si devii din nou eficient. Astfel de feluri de mâncare nu sunt numai ușoare, ele pot fi, de asemenea, preparate rapid și ușor cu aragazul cu gaz.
Mâncare stradală
Street food este, de asemenea, foarte popular cu excursioniști. Astfel de bucătării se găsesc adesea de-a lungul drumului. Rețete convenționale, tradiționale sunt oferite acolo. Meniurile sunt sănătoase nesănătoase, iar la tarabe primești o mulțime de informații despre cultura și viața oamenilor din zonă. Localnicii se bazează pe utilizarea ingredientelor sănătoase în prepararea felurilor de mâncare. Rețetele reflectă bucătăria sănătoasă nesănătoasă, utilizarea produselor regionale, care au fost în mare parte auto-produse și istoria.
Mâncare sănătoasă în timpul drumețiilor
Iata care sunt sfaturi ieftine pentru nutritie atunci cand faci drumetii. În general, o masă sănătoasă este recomandată alpiniștilor pentru a fi în formă și succes pe termen lung. Aceasta constă zilnic din aproximativ 55 La sută carbohidrați, 15 la sută proteine și 30 la sută grăsimi. Barele muesli și nucile sunt deosebit de potrivite pentru drumeții. Aceste alimente sunt ușoare, se potrivesc în orice rucsac și obțineți energie rapid și sunt bine pregătite pentru drumeție din nou.
Concluzie
Pentru o excursie pe jos este întotdeauna nevoie de o analiză a alimentelor în avans. Depinde întotdeauna în ce zonă vă aflați. Dacă faceți o drumeție în zonele în care există o infrastructură, este logic în principal să luați doar câteva gustări și ceva de băut și să aveți mesele principale în restaurante sau tarabe alimentare. În acest fel, ajungi să cunoști oameni, cultură și tradiție și, de asemenea, să susții economia țării.
